La planta de laurel fue considerada en la antigua Grecia una planta consagrada al dios Apolo, porque según la leyenda, la ninfa Dafne se transformó en ella para huir del dios que la siguió y así el mismo Apolo, proclamó esta planta consagrada a su culto y señal de gloria para ponerla sobre el jefe de los vencedores.
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Pero la hoja de laurel desde hace miles de años se usa como condimento en muchas comidas añadiéndose al comienzo de la cocción de guisos de carne, estofados, caldos de pescado, sopas de verduras y legumbres, porque cuanto más tiempo se hiervan mejor. Si se utiliza seca, su sabor y aroma serán mucho más fuerte que fresca.
Desde condimento a la salud
Además de ser un condimento y de ayudarnos a atraer la abundancia y la prosperidad, la hoja de laurel tiene muchos beneficios para la salud.
Tomarla en infusión puede servir para los problemas digestivos porque tiene una serie de compuestos volátiles que ayudan a estimular las secreciones gástricas, mejorando la digestión y evitando la hinchazón y las flatulencias.
También es un potente antioxidante, gracias a la presencia de flavonoides y otras sustancias beneficiosas.
Los antioxidantes ayudan a proteger las células de nuestro cuerpo de los daños causados por los radicales libres, que pueden provocar un envejecimiento prematuro y una serie de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
Asimismo es eficaz como remedio natural contra la tos, la bronquitis y otros problemas respiratorios.
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La planta contiene una serie de compuestos con propiedades expectorantes y antiinflamatorias, que ayudan a despejar las vías respiratorias y a reducir síntomas como la congestión y la fatiga.
Por qué colocarla debajo de la almohada
Con todos estos beneficios, colocar hojas de laurel bajo la almohada puede parecer una práctica inusual, pero sus beneficios están respaldados tanto por la sabiduría popular como por propiedades científicas.
A continuación, te explicamos por qué deberías considerar hacerlo:
Mejora la calidad del sueño
Las hojas de laurel tienen propiedades relajantes que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo un sueño más profundo y reparador.
Alivia los problemas respiratorios
El aroma del laurel puede ayudar a despejar las vías respiratorias y reducir la congestión nasal, facilitando una respiración más libre durante la noche.
Es antiinflamatoria
Tiene compuestos antiinflamatorios que pueden aliviar dolores y molestias, proporcionando un descanso más confortable.
Reduce el estrés
Las propiedades calmantes del laurel ayudan a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, creando un ambiente propicio para la relajación y el descanso.
Estimula los sueños
Tradicionalmente, se cree que el laurel puede estimular sueños más vívidos y profundos, ayudando a la mente a procesar mejor las experiencias diarias.
¿Cómo usar el laurel?
Así debes usar el laurel para obtener sus ventajas:
- Usar hojas de laurel frescas o secas, asegurándote de que estén limpias y libres de pesticidas.
- Coloca de una a dos hojas de laurel bajo la funda de tu almohada, asegurándote de que no se muevan durante la noche.
- Es recomendable dejar las hojas durante una semana y luego reemplazarlas para mantener su frescura y efectividad.
- Puedes complementar esta práctica con aceites esenciales de laurel para intensificar su aroma y efectos relajantes.
